狹義的家庭暴力︰指具有血緣關係的親屬間所發生的虐待和暴力行為。
廣義的家庭暴力︰包括與家庭具有親密關係的成員間，例如男女朋友、同居人之間的虐待和暴力行為亦屬家庭暴力的範圍。

◎被毆打時，請保持冷靜，不再說刺激的話來挑起對方的憤怒，避免以動作來火上加油，把事情弄得更糟，妳要作的是

1. 保護自己：尤其是頭、臉、頸和腹部。
2. 大聲呼救：請家人、鄰居幫忙。
3. 逃離現場：到鄰居、親戚、朋友或婚姻暴力的處理機構去找人幫忙。
4. 請警察協助。

◎有用的24小時求助熱線，包括：

1. 080-000-600：全國家庭暴力免付費專線—台北市還可以打080-024-995
2. 110：警察勤務指揮報案中心
3. 113：全國婦幼保護專線
4. 06-637-0074：台南縣婦幼保護專線
5. 06-298-8995：台南市婦女保護專線
6. 07-535-5920：高雄市婦女保護專線
7. 07-622-9595：高雄縣性侵害防治中心

• 遭遇襲擊時
  保持冷靜是不二法則，這點雖不容易做到，但卻是自我保護的最重要方法
• 降低歹徒的警戒心
• 無論攻擊歹徒與否，皆應儘量降低歹徒的警戒心，使歹徒易於分心，增加逃脫的機會
• 如歹徒持有刀械等武器，應設法讓歹徒放下武器
• 與歹徒攀談
  儘量使用方法拖延、困惑歹徒、如告訴歹徒你正值生理期、懷孕、生病（如性病、高傅染疾病），或要求歹徒更換至你較熟悉可掌控的地點
• 選擇歹徒最弱的部位攻擊
  若情況允許，攻擊歹徒而逃脫的機會很大，歹徒的眼、耳、鼻、髮、下體等脆弱的部分給與奮力一擊後，趕快逃跑，儘快求救
• 僅有一次逃脫機會
• 萬一遭遇歹徒施暴時，保持冷靜，衡量打擊歹徒後的利弊得失，及攻擊後逃脫的機會有多少。如果可以，尋找僅有的一次機會，針對人體要害，在最短時間內奮力一擊，並趕緊逃離現場
• 逃脫時，求救以喊「失火」代替喊救命或非禮，較容易引起注意
• 運用身體自我防衛
• 手指（戳擊歹徒眼睛）
• 指甲（可抓襲歹徒臉部喉嚨）
• 肘部（可撞擊歹徒胸腹部）
• 膝蓋（可頂撞歹徒鼠蹊部）
• 運用隨身攜帶物防衛
• 高跟鞋跟、雨傘
• 拐仗、原子筆
• 鑰匙、梳子
• 戒指、皮包
• 皮帶、金屬髮夾

--節錄自內政部警政署婦幼專區網頁--

• 提高自我警戒的心
• 假設在自己每天生活必經的路線，包括上、下樓梯，電梯間、行路間、搭車時：
• 如果有人襲擊自己，該怎麼辦？
• 怎麼因應？
• 如何逃脫？
• 是否反抗？
• 是否可因地制宜，並伺機逃跑？
• 當侵害發生時，絕大部分的人是驚慌，不知如何反應，因此平時即設想可能之狀況及自己應如何反應，可幫助自己在緊急狀況時，仍保有理智的頭腦
• 高危險地點
• 高層建築物中的昇降梯及頂樓公用陽台
• 傅統樓梯的轉角處
• 密閉大廈長廊易於阻隔視線的死角
• 無人管理的盥洗室
• 無照明設備的狹巷路段
• 停車場
• 公園灌木叢或荒遠野道河堤
• 設計不良的地下道末端
• 廢棄的空屋舊宅
• 偏僻的公共廁所
• 自宅或朋友的住宅
  ◎約會強暴、熟識者強暴及亂倫案件佔全部性侵害案件五成以上
• 防身配備
• 哨子
• 警報器
• 就近取材的防身之物
• 石頭磚塊
• 木棍樹枝 、沙子

--節錄自內政部警政署婦幼專區網頁--

「全國婦幼保護專線--113」為24小時免付費的求助電話，當學生或家長遭遇家庭暴力或性侵害，只要撥打這支電話求助，專線系統就會將電話轉接到當地的家庭暴力及性侵害防治中心，由專業社工提供家庭暴力及性侵害問題協談、討論安全計劃、法律諮詢、聯繫警察人員提供緊急救援等各項服務。

如樓梯間、廁所、茶水間、停車場、偏遠教室、乏人注意之邊緣運動場地、樹林、花叢及綠地、校園四周圍牆邊。

1. 不要單獨太早到校或太晚離校。
2. 在學校的作息時間應讓父母親友清楚瞭解。
3. 上廁所、到人少的校區時，要有同學相伴。
4. 在學校遇見沒有過或可疑的人時，儘速向導師或教官室報告。並注意是否有徘徊校園周圍的可疑人物。
5. 遇離職之教職員工有所邀約，切忌單獨赴約。
6. 在校園的上課、放學、午休等時間應配合學校之作息時間，避免落單。
7. 路過學校死角時，應提高警察。

一、被害人為學生

若加害人為學校教、職、工、生者，依《性別平等教育法》規定由被害人或其法定代理人向加害人所屬學校申請調查(加害人為校長者則向所屬主管機關提出)，並由學校性別平等教育委員會於二個月之內完成調查(必要時得延長二次，每次以一個月為限)。

加害人或被害人對於結果若有不服，可在二十日內向學校(或所屬主管機關)提出申復。

對於申復結果不服者，則依以下規定提起申訴等救濟措施：教師依《教師法》規定辦理；公立學校職員依《公務人員保障法》辦理，私立學校職員及公私立學校工友依《兩性工作平等法》辦理；學生則向學校提起申訴；軍訓教官依教育部頒訂之《高級中等以上學校軍訓教官申訴處理作業規定》提起申訴。

若加害人為學校以外人士者，除可依相關法律請求協助外，性騷擾事件被害人並得依據《性騷擾防治法》規定於事件發生後一年內，向加害人所屬機關(公務員身份)、部隊(軍人身份)、機構(民間公司行號)、僱用人或直轄市暨縣市主管機關提出申訴等救濟措施。

二、被害人為學校教、職、工、生者：

被害人與加害人同為學校教、職、工身分，則依據《兩性工作平等法》之規定向學校權責單位提出申訴，並由學校進行調查。加害人或受害人對於學校權責單位調查結果不服者，則依其身分不同分別依照《教師法》、《公務人員保障法》、《兩性工作平等法》、《高級中等以上學校軍訓教官申訴處理作業規定》等法規提起申訴等救濟措施。

若加害人為學生身份，則依《性別平等教育法》規定，由被害人向加害人所屬學校申請調查處理。

若加害人身份為學校以外人士者，除可依相關法律請求協助外，性騷擾事件被害人並得依據《性騷擾防治法》規定於事件發生後一年內，向加害人所屬機關、部隊、機構、僱用人或直轄市暨縣市主管機關提出申訴等救濟措施。

我國在近年來陸續頒布施行《兩性工作平等法》、《性別平等教育法》、《性騷擾防治法》(自95年2月5日正式施行)等法律，其目的即在積極保障國人在性及性別方面的自主權，並透過各種管理與教育機制，促使國人建立尊重他人身體自主權之正確觀念。

1. 本法立法意旨為「促進性別地位之實質平等，消除性別歧視，維護人格尊嚴，厚植並建立性別平等之教育資源與環境」。
2. 性別平等教育法所處理之校園性侵害或性騷擾事件，必須雙方同為學校成員且其中一方為學生。

1. 本法立法之旨意為「保障兩性工作權之平等，貫徹憲法消除性別歧視、促進兩性地位實質平等之精神」。
2. 有關於學校教師、職員、工作(受雇者)與學校(雇主)之間有兩性工作平權問題，均適用於本法。

1. 其立法意旨為「防治性騷擾及保護被害人之權益」。
2. 本法適用除了學校教、職、工、生與學生之間的性騷擾事件(由《性別平等教育法》處理)及教、職、工與學校之間(受雇關係內)的性騷擾事件(由《兩性工作平等法》處理)之外的所有性騷擾事件(例如學校教、職、工、生與一般民眾之間的性騷擾事件)均適用於本法。

• 提高警覺，養成隨時注意身邊人、事、物的習慣，歹徒便無機可乘。
• 時常在心理演練一些實際上可能發生的情況，並擬妥因應對策，以出其不意之反應扭轉劣勢。如果您時常在心理模擬一些被害情境，預先演練各種反應策略，真正遇到狀況時，這些練習會幫助您保持頭腦清醒而作出理性而快速的反應。
• 善用隨身或就近可取用之物品防身。
• 打擊歹徒關節與十大要害。
• 切記「處變不驚」，保持冷靜、沉著應對，因為脫逃的機會稍縱即逝。可以喊叫求援，但不要無謂的尖叫，以免激怒歹徒甚至引發殺機。
• 儘量使用各種方法延遲、敷衍、虛應或與其攀談，也就是發揮「防身EQ」，暗自思考脫逃方法，可以告訴歹徒生病或不方便，如：
1. 正值生理期。
2. 染有性病、婦女疾病等。
3. 已懷孕。
4. 虛與委蛇，如要求更換地點，到有助於脫逃的地方。
5. 如歹陡係以劫財為目的，應先存「花錢消災」的處置事宜，事後報警。
6. 應儘量降低歹徒的警戒心，並設法使其分心，以減少被害及增加脫逃機會。
7. 欲攻擊歹徒前，確定攻擊的方式與部位、歹徒傷害的程度、脫逃的路線、脫逃的機會，並預估成功的比率。
8. 歹徒如有持械，應設去誘其放下武器後再攻擊。
9. 攻擊之時要找最恰當的時機，打擊歹徒最脆弱的部位，如眼、耳、鼻、喉、鼠蹊部。
10. 如決定攻擊歹徒，必須全力一搏，不可猶豫。
11. 儘量就地取材，使用身旁的物品作為攻擊的協助。
12. 攻擊後要記得立刻喊叫並逃走。 喊叫時應長且大聲。

1. 部份歹徒習慣於在某種公共場所，偽裝大學生或有經濟基礎者，藉機與妳認識，彬彬有禮爭取好感與信任，進而邀妳見面，再行非禮劫財。
2. 有些歹徒偽裝病痛，以引發妳的同情，或假裝躲避不良份子追殺，請求妳掩護，趁你疏於防範之時橫加威脅。
3. 歹徒利用假車禍，強拉被害人上車，帶至偏遠地區加以施暴。

1. 也有歹徒偽裝學生，混入校外賃居住所附近，乘機偷窺單生女子作息，進而偷竊或對女生施暴。
2. 歹徒假借整修、檢查、推銷人員等藉口進入屋內，以達施暴目的。
3. 歹徒偽裝有房屋出租，對於前來租賃的單身女子伺機施暴。

三、在校區

1. 歹徒假冒為學校教職員工或同學，以給予協助辦理手續或請求協助為由，乘機侵犯施騙。
2. 歹徒也可能先行藉機潛入女生宿舍，隱藏於浴室、廁所，或幽暗處，偷窺女同學入廁、更衣、沐浴，甚而加害女同學。
3. 有些歹徒會夜間偽裝到學校找同學，誘妳帶路，乘機施暴。

假設在自己每天生活必經的路線，包括上、下樓梯，電梯、行路間、搭車時；如果有人襲擊自己該怎麼辦？怎麼因應？如何逃脫？是否反抗？是否因地制宜，並伺機逃跑？以事先有心理準備，臨危時，較易應變。因此，平時常和女伴們研究對策，並勤加練習。真的能否迅速反應，或是以最有效的方式阻止並反擊色狼。妳現在就可以站在鏡子前，看看自己能不能很自然又很憤怒的罵一句粗話，或是舉起拳頭大罵：「幹什麼！你這個神經病！不要臉！欠揍啊！」或者，先大喊「色狼」開始練習吧！

遭遇襲擊時

遭遇襲擊時，要保持冷靜，這點雖不容易做到，但卻是自我保護的最重要方法。

降低歹徒的警戒心

無論攻擊歹徒與否，皆應技巧地降低歹徒的警戒心，使歹徒易於分心，增加脫逃的機會。如歹徒持有刀械等武器，應設法讓歹徒放下武器。

與歹徒攀談

儘量使用方法拖延、困惑歹徒，如告訴歹徒你正值生理期、懷孕、生病（如性病、愛滋病、高傳染疾病），或要求歹徒更換至你所熟悉可掌控的地方。

選擇歹徒最脆弱的部位攻擊

若情況允許，攻擊歹徒而脫逃的機會很大；歹徒的眼、耳、鼻、髮、下體等脆弱的部位，給與奮力一擊後，趕快逃跑，儘快求救。

僅有一次逃脫機會

萬一遭遇歹徒施暴時，要保持冷靜，衡量打擊歹徒後的利弊得失，及攻擊後逃脫的機會有多少。如果可以，尋找僅有的一次機會，針對人體要害，在最短時間內奮力一擊，並趕快逃離現場。脫逃求救時，以喊「失火」代替喊救命或非禮，較容易引起注意。

一、謹記防身原則：

1. 隨時提高警覺，避開可能出現的「治安盲點」，避免陷入危機，以不發生為原則。
2. 尋找僅有的一次機會，針對人體要害，在短時間內，奮力的一擊，迅速逃離現場。(仔細評估打擊歹徒後的利弊得失與攻擊後逃脫的機會)
3. 面對歹徒時，保持冷靜，暗自思考脫逃方法，謹記驚慌於事無補，甚而可能引發歹徒攻擊。
4. 歹徒持有刀械或武器時需注意，想辦法令其放下武器後再反抗。
5. 牢記歹徒特徵。
6. 熟練使用防身器物。

1. 不要貿然赴約，尤其對於第一次約會對象，必須提高警覺，最好由友人陪同前往。
2. 赴約前告訴家人前往地點，約會對象及返家時間。
3. 約會時注意穿著應適當，言行舉止端莊得宜。
4. 處理飲料機靈警覺，中途離座，不可再喝該飲料（並拒絕飲酒）。
5. 赴約前應瞭解約會行程，並選擇約會安全地點（不要答應臨時更換約會地點）。
6. 不要拖延約會時間，儘量提早返家，或由家人接送。
7. 不要答應深夜的約會。
8. 不要將自己陷入危險情境或危險地點（如被主人摟抱或進主人房間、臥室）。

一切不受到歡迎的，與性或性別有關的言行舉止，讓被行為者感到不舒服，不自在，覺得被冒犯，被侮辱；在嚴重的情況下，會影響到被行為者就學或就業的機會或表現者。

(一)敵意環境的性騷擾

1. 性別騷擾：嘲諷、羞辱或貶抑被行為人的生理性別，性別特質或性取向之價值或尊嚴(如：「太平公主」、「娘娘腔」、「男人婆」等評語，貶抑某性別的黃色笑話)
2. 性挑逗：挑逗或侵擾被行為人的身體或性態度(如：「吃豆腐」言行，探詢性隱私等)

(二)交換式的性騷擾

1. 性賄賂：以利誘方式要求被行為人提供性服務
2. 性脅迫：以威脅方式要求被行為人提供性服務
3. 性侵害：(刑法第二二一條所界定之強制性交行為)

三、如何制止性騷擾？

• 意識(Consciousness)： 對性騷擾的本質(即權力差異)有正確的認知與敏銳的覺察。
• 承諾(Commitment)： 承諾重視並護衛自己的身體及性自主權。
• 信心(Confidence)： 對自己身體及性態的直覺要有信心。
• 溝通(Communication)： 以直接(如：面質，寫信等)或間接(如：請他人轉告)的方式，讓對方知道他(她)的言行是不受到歡迎的，並要求對方立即停止該言行。
• 控制(Control)： 若對方仍然故我，蓄意騷擾，則可考慮採取積極的因應策略，如：告訴可信任之人、留下詳盡記錄，寄出存證信函，向學校提出申訴等。

清大小紅帽工作群將「性騷擾」界定為：「不受歡迎的性侵犯、性的循私，以及其他具有性意涵的口語或文字溝通、或身體行為等。」依其情節輕重，大致將日常生活中常遭遇的性騷擾行為區分為五個等級：

1. 性別騷擾：舉凡一切強化「女性是次等性別」印象的一切言行，包括各種帶有性意涵、性別歧視或偏見的言論，以及侮辱、貶抑或敵視女性或同性戀者的言詞或態度，都在此之列。
2. 性挑逗：包括一切不受歡迎、不合宜或帶有攻擊性的口頭或肢體上的吃豆腐行為。
3. 性賄賂：以同意性服務作為交換利益的手段。
4. 性要脅：以威脅或霸王硬上弓的手段強迫性行為或性服務。
5. 性攻擊：強姦以及任何造成肢體傷害的暴力動作或異常性行為，如毆妻、性虐待……等。

當上述的任何一種情境發生時，不論是多麼輕微，只要是讓女性同胞覺得任何的不適、不舒服的感覺時，均應立即加以制止。

1. 輕微的口語猥褻。
2. 騷擾者暴露隱私或生殖器，或者要求受害者暴露隱私或生殖器。
3. 碰觸或撫摸身體。
4. 強迫親吻。
5. 被拍裸照。
6. 現場色情表演。
7. 和騷擾者表演猥褻行為。

如強姦(強暴)及性虐待等行為。

（以上資料來源：李郁文、邱美華著：兩性教育與生涯規劃團體諮商主題工作坊）